産後エクササイズ
産後エクササイズ ここで、勘違いしてはいけないのが、
この時期に行うエクササイズはダイエット等で 行うエクササイズとは全く違うものです。
通常とは違う体の状態なので、
十分考慮に入れたエクササイズであることが必要です。
自分の思い込みなどで、
おかしなエクササイズを行うことは逆に体型を崩すことも あり得ますので注意しましょう。
エクササイズの開始時期については、
ある程度体調が落ち着いてきた産後1ヶ月後 くらいからがいいでしょう。
但し、体調が万全でない場合は万全になるまでゆっくり 休養をとるようにしましょう。(肝心)
